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五穀米ダイエット
五穀米ダイエットとは、毎日の主食を白米から食物繊維やミネラルが豊富な五穀米に変えることで、少量で満腹感になり、便秘も解消するというダイエット方法。 五穀米とは日本古来からある...
五穀
五穀とは、人が常食する5種類の穀物を表し、米・麦・アワ・豆・キビまたはヒエなどを指す。

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