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フルクトオリゴ糖

フルクトオリゴ糖とは、消化酵素で消化されず、腸内細菌に利用される。
果実や野菜などに少量含まれているもので、腸内にある「善玉バクテリア」を成長させる。
 
<フルクトオリゴ糖の効果>
消化管内の善玉バクテリアを増やす、消化管ガン、下痢、便秘、血糖値異常
 
<フルクトオリゴ糖が含まれる食品>
キクイモに豊富に含まれている。アスパラガス、ニンニク、ゴボウ、たまねぎなどの野菜類にも少量含まれている。

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