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ゼアキサンチン

ゼアキサンチンとは、ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイド の一種で、
ルテインと共にヒトの網膜に存在する。
ゼアキサンチンは目の網膜を保護し、老化にともなう目の病気を防ぐ効果がある。

ゼアキサンチンの効果・効能】
眼精疲労予防・改善/白内障 

ゼアキサンチンが含まれる食品】
ほうれん草/ケール/ブロッコリー/卵黄
ゼアキサンチンは脂溶性成分のためサプリメントなどに頼るよりも、食事で摂取するほうが吸収率の点で効果的。

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