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ロイシン

ロイシンとは、体内で合成されないアミノ酸(必須アミノ酸)のひとつ。
筋肉タンパク質の主成分で、摂取する事でエネルギーの燃料になりスタミナアップに繋がる。
ロイシンは、多くの食品に含まれているので不足することはまれ。

ロイシンの作用】
肝臓の機能強化

ロイシンを含む食材】
鶏肉/レバー/乳製品
ロイシンの注意点
ロイシンを過剰摂取した場合は、 他のアミノ酸とのバランスが崩れるおそれがある。

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